Médecine Traditionnelle Chinoise · 3700 ans de pratique
« Si ça ne circule pas, tu as mal.
Si ça circule, tu n’as plus mal. »Bù tōng zé tòng, tòng zé bù tōng
不通則痛，通則不痛
Adage fondateur de la MTC
Le Tuina,
remettre le corps
en mouvement
Technique de massage chinois ancestrale, le Tuina est l’un des cinq piliers de la médecine traditionnelle chinoise. Il agit en profondeur sur la circulation du Qi, l’énergie vitale, pour soulager durablement douleurs, tensions et déséquilibres.
Contexte
Le Tuina, l’un des
5 piliers de la MTC
La Médecine Traditionnelle Chinoise est un système de santé complet, développé depuis plus de 3700 ans. Elle repose sur cinq disciplines complémentaires qui s’appliquent selon les déséquilibres propres à chaque personne.
01
Tuina
推拿 · Massage thérapeutique
Manipulations manuelles sur les méridiens et points d’énergie pour rétablir la circulation du Qi.
02
Acupuncture
針灸 · Aiguilles & chaleur
Stimulation des points d’acupuncture par aiguilles fines pour réguler les flux énergétiques.
03
Pharmacopée
中藥 · Plantes médicinales
Usage de plantes, minéraux et substances naturelles pour rééquilibrer l’organisme de l’intérieur.
04
Diététique
食療 · Alimentation curative
Classification des aliments selon leur nature Yin/Yang et leur action sur les 5 éléments.
05
Qi Gong
氣功 · Exercices énergétiques
Pratiques corporelles et respiratoires pour cultiver et harmoniser le Qi au quotidien.
Le qi, mécanisme central
Qu’est-ce
que le Qi ?
Le Qi (氣) est l’énergie vitale qui circule dans tout être vivant. En médecine chinoise, la santé est l’expression d’un Qi qui circule librement. La maladie, la douleur et le déséquilibre sont les signes d’un Qi bloqué, insuffisant ou en excès.
氣
Le Qi, énergie vitale
Présent dans chaque cellule, il alimente les fonctions physiques, émotionnelles et mentales. Son abondance et sa libre circulation définissent l’état de santé.
經
Les méridiens, voies de circulation
Réseau de 12 méridiens principaux (et 8 extraordinaires) reliant les organes entre eux. Chaque méridien a des points d’accès en surface — les points d’acupuncture.
阻
Le blocage source de la douleur
Stress, émotions, alimentation, saisons, traumatismes : autant de causes qui perturbent la circulation du Qi. Là où le Qi stagne, la douleur et le déséquilibre s’installent.
通
La libération grâce au Tuina
Par ses manipulations précises sur les méridiens, le Tuina relance la circulation du Qi, dissout les stagnations et rétablit l’harmonie corpo-énergétique.
Le stress vu par la médecine chinoise
Le stress, cette
«source des cent maladies »
En médecine chinoise, le stress chronique ne se résume pas à un simple état d’esprit. C’est un véritable bouleversement énergétique qui touche l’ensemble de l’organisme.
Système immunitaire
Une fragilité qui s’installe
Quand le stress s’éternise, nos défenses naturelles s’épuisent. On tombe plus facilement malade, et on met plus de temps à s’en remettre.
Système digestif
Ballonnements, transit perturbé
Douleurs au ventre, constipation, diarrhées… Le stress agit directement sur notre digestion, via ce qu’on appelle notre « deuxième cerveau ».
Système hormonal
Un équilibre des cycles rompu
Il perturbe nos hormones, dérègle le cycle menstruel et peut affecter la fertilité.
Système neurologique
Migraines, anxiété, nuits blanches
Maux de tête à répétition, sommeil hachuré, angoisse diffuse : autant de signes que nos nerfs sont à vif.
Système musculaire
Tensions et douleurs partout
Le dos qui se bloque, la nuque qui tire, les épaules crispées… Notre corps stocke le stress dans nos muscles, comme une armure invisible.
Système cardiovasculaire
La pression monte
Rythme cardiaque qui s’emballe, tension artérielle en hausse : sur la durée, le stress devient un vrai facteur de risque pour le cœur.
Le Tuina agit sur tous
ces systèmes à la fois.
En rétablissant la circulation du Qi, souvent bloquée par le stress, il ne se contente pas de traiter les symptômes isolément, il s’attaque à la source même du déséquilibre.
Les gestes fondateurs
Pousser, saisir,
faire circuler
Le mot « Tuina » porte en lui son essence : Tui (推), c’est l’art de pousser, et Na (拿), celui de saisir. De ces deux mouvements de base naissent plus de 300 techniques, adaptées avec justesse à chaque personne.
推 Tui — Pousser
Des pressions douces et linéaires le long des méridiens, pour réveiller en douceur la circulation du Qi et du sang.
拿 Na — Saisir & pétrir
Une prise ferme mais accueillante, qui pénètre en profondeur pour dénouer les nœuds musculaires et relâcher les tensions enfouies.
按 An — Acupression
Une pression soutenue sur des points précis, comme un appel discret envoyé au corps pour apaiser ou stimuler l’énergie.
揉 Rou — Rotation & friction
Des mouvements circulaires qui réchauffent les tissus, raniment la microcirculation et adoucissent les zones crispées en surface.
振 Zhen — Vibration
De légères oscillations qui se propagent en profondeur, pour éveiller les organes et donner un élan nouveau à la lymphe.
Une séance de Tuina se pratique habillé, dans une tenue confortable. Chaque geste est choisi en conscience, en réponse à ce que le corps révèle, jamais selon un protocole rigide.
Applications
À qui s’adresse le Tuina,
et dans quels cas y avoir recours ?
Cette pratique répond à des besoins très variés, qu’il s’agisse de soulager une douleur immédiate ou d’agir en prévention sur le long terme.
Sa force ? S’adapter à chacun : à votre constitution, à votre rythme de vie, à vos déséquilibres propres.
Pour apaiser les douleurs chroniques
Lombaires, cervicales, épaules, genoux… Les douleurs chroniques trouvent souvent leur origine dans un stress prolongé, qui affaiblit nos défenses naturelles, rend plus vulnérable aux infections et ralentit la récupération.
Pour apaiser le stress et les troubles fonctionnels
Insomnie, anxiété, fatigue persistante, troubles digestifs ou menstruels… Lorsque le corps envoie des signaux diffus, le Tuina aide à en identifier la source et à rétablir l’harmonie.
Pour soutenir la performance sportive
Après un effort intense ou une blessure, le Tuina favorise la récupération en stimulant la circulation, en aidant à éliminer les toxines et en restaurant la souplesse des articulations et des tendons.
Pour préserver sa vitalité
Des séances régulières renforcent les défenses immunitaires, entretiennent la circulation de l’énergie et aident à prévenir l’accumulation de déséquilibres, avant qu’ils ne se transforment en douleurs.
MTC & Rythmes naturels
Le Tuina accompagne
le fil des saisons
En médecine chinoise, chaque période de l’année fait résonner des méridiens et des organes bien précis. Fatigue passagère au printemps, chaleur pesante en été, sensibilité qui s’installe à l’automne… Autant de signes qui nous invitent à prendre soin de nous, plutôt que de simplement subir les changements.
Printemps
Bois – Foie & Vésicule biliaire
Le Qi se renouvelle, l’énergie Yang s’élève. On soutient le Foie pour favoriser la légèreté et la souplesse.
Été
Feu – Cœur & Intestin grêle
L’énergie est à son apogée.
On accompagne le Cœur, la joie, la clarté d’esprit et une bonne circulation.
Fin d’été
Terre – Rate & Estomac
Une saison de transition et d’ancrage. On rééquilibre la digestion et on fortifie le centre du corps.
Automne
Métal – Poumon & Gros intestin
Le Qi redescend, c’est le moment de renforcer ses défenses. On soutient le Poumon pour aborder l’hiver en confiance.
Hiver
Eau – Rein & Vessie
On préserve l’énergie vitale, on recharge ses ressources profondes. On consolide les fondations.
Votre première séance
de Tuina à Illkirch
Une heure rien que pour vous, entièrement sur mesure. On commence par prendre le temps, d’écouter votre corps, vos tensions, votre propre rythme. Puis le soin s’adapte, simplement, à ce dont vous avez besoin aujourd’hui.
ADRESSE
8, Quai de l’Ill – 67400 Illkirch
Téléphone
06 83 33 02 56
Horaires
Lun–Ven 9h–19h · Sam 9h–13h
Sur rendez-vous uniquement – Réponse sous 24H.